RECOMENDACIONES PARA LA PRACTICA: - No comer 3 horas antes de la práctica . Hasta acostumbrarse al ayuno de 3 horas puede ingerir alguna fruta liviana (pera, manzana, durazno, etc) o hasta un vaso de una infusion liviana (agua, o algun te o caldo livano, no mas de la cantidad de un vaso) hasta 1/2 hora antes de practicar. - En lo posible bañarse antes de la práctica. - No usar perfumes, desodorantes ni cremas. - Las mujeres no asistir durante los primeros dias del periodo ni realizar las posturas invertidas del cierre hasta que haya concluido el preiodo. - Avisar antes de la clase sobre cualquier lesión o enfermedad , o si prefiere no recibir ajustes. Dolores, lesiones, y cuidados a tener en cuenta En una clase Mysore los estudiantes pueden recibir de vez en cuando ayudas fisicas por parte del profesor para mejorar una postura en particular, lo que comunmente se conoce como un "ajuste" o "asistencia". Si prefiere no recibir ajustes por el motivo que se