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Descripción de las clases

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Por lo general se cree que ASHTANGA YOGA es "muy fuerte " o que solo es para practicantes de yoga avanzados,  pero estas ideas son erróneas. Las clases de Ashtanga Yoga son aptas para cualquier persona, sin importar su edad o condición física, todos pueden practicar si así lo desean (salvo contraindicación medica por supuesto).    En las clases gradualmente el alumno va aprendiendo una secuencia de posturas que irán conformando su practica personal, por esta razón al principio para los que recién comienzan las practicas son cortas (de no mas de 30 o 40 minutos aprox. para que vayan memorizando la secuencia de posturas de a poco). En estas primeras clases se enseña la base del metodo Ashtanga Yoga , que es focalizar en la respiración sincronizada con el movimiento. Según las posibilidades de cada persona, se van sumando nuevas posturas hasta llegar a practicas de 1.30hr de duración aproximadamente. Por lo general no usamos elementos, salvo el mat de yoga y una toal

En el Comienzo...

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El Ashtanga Yoga es un estilo de Yoga que comenzó a ser divulgado hace ya varias décadas en occidente por su principal maestro Sri Pattabhi Jois, quien a su vez recibió estas enseñanzas de quien es conocido como el padre del yoga moderno Sri Tirumali Krishnamacharya. Krishnamacharya comenzó a enseñar este método de Yoga en la década de 1930, cuando todavía Pattabhi Jois era un adolescente, y en general la mayoría de los alumnos de Krishnamacharya en esa época eran todos jóvenes. Krishnamacharya entonces les enseñó un método de Yoga “dinámico” acorde a sus necesidades. Un yoga “fuerte” por asi decirlo, que desarrollaba al máximo las posibilidades del cuerpo y la mente para lograr un estado físico insuperable, a la vez que seguía conteniendo los aspectos más profundos del Yoga que tienen que ver con la concentración, la meditación, la autosuperación y el autoconocimiento. Con el tiempo Pattabhi Jois se dedicó exclusivamente a difundir y enseñar este estilo de Yoga en la ciudad de Mys

Para tener en cuenta...

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RECOMENDACIONES PARA LA PRACTICA: - No comer 3 horas antes de la práctica . Hasta acostumbrarse al ayuno de 3 horas puede ingerir alguna fruta liviana (pera, manzana, durazno, etc) o hasta un vaso de una infusion liviana (agua, o algun te o caldo livano, no mas de la cantidad de un vaso) hasta 1/2 hora antes de practicar. - En lo posible bañarse antes de la práctica. - No usar perfumes, desodorantes ni cremas. - Las mujeres no asistir durante los primeros dias del periodo ni realizar las posturas invertidas del cierre hasta que haya concluido el preiodo. - Avisar antes de la clase sobre cualquier lesión o enfermedad , o si prefiere no recibir ajustes.  Dolores, lesiones, y cuidados a tener en cuenta En una clase Mysore los estudiantes pueden recibir de vez en cuando ayudas fisicas por parte del profesor para mejorar una postura en particular, lo que comunmente se conoce como un "ajuste" o "asistencia".  Si prefiere no recibir ajustes por el motivo que se